终年银装素裹 如同白衣仙女 四姑娘山自助登山

　　四姑娘山：终年银装素裹 如同白衣仙女

　　最高海拔：6250米

　　最高峰：幺妹峰

　　主要景点：四姑娘么妹峰背景、幽静的犀牛海子、热水的原始森林景色、龙眼的神秘面纱、一路上无数美丽的或千奇百怪的植物、众多的野生动物(盘羊、野牛、矮驴……)

　　主要特色：四姑娘山属邛崃山脉，由四座毗连的雪峰组成，终年银装素裹，如四个美丽的白衣仙女俏立在群山之中，因而得名。四姑娘山以雄峻挺拔著名，山体陡峭，直指蓝天，为各国登山家所瞩目。

　　其实游四姑娘山并不是去爬山，虽然登山也是四姑娘山的一个旅游项目。对普通游客来说，游四姑娘山是看山，但看山也只是四姑娘的一部份，四姑娘山的景色不能简单以山来概括，四姑娘山之美，除了山之外，还有草甸、牧场、嘉戎藏族风情等等与高原相关的景色。

　　最佳旅游时间：是每年的7、8月两个月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。还有就是从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，可以拍出非常漂亮的照片。

　　四姑娘山景点地图

　　四姑娘山的四座山峰：大姐山峰5355米、二姐山峰5454米、三姐山峰5664米、四姐山峰6250米。

　　四姑娘山由三条沟组成，分别为长坪沟、双桥沟、海子沟，三条沟景色奇丽壮美，各有特色。双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称，长坪沟主要是生态游。

　　四姑娘山主要景点攻略

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　　长坪沟

　　全长超过30公里，在四姑娘山的三条沟里是最为典型和漂亮的一条。长坪村就座落在长坪沟口，步行7公里，就是喇嘛寺遗址了，过了喇嘛寺再往里才算是进入真正的长坪沟景区。景区以雪山、牧场、草甸、原始森林闻名，四姑娘山在长平沟内16公里处。

　　长坪沟内的原始植物种类非常丰富，而且植被保存完好。成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密叶茂，杉树、杨柳密密匝匝，遮天蔽日。头上，阳光穿透树冠，洒下万缕金光;脚下，长满青苔的沃土诉说着特有的幽静与原始，俨然是一幅“林深不见人”、“清泉石上流”的诗情画意般的美景图。森林尽头，豁然开朗，只见一片草甸置于群山环抱之中，其间有一条溪流潺潺流淌，蜿蜒回转，俨然进入另一番天地。

　　长坪沟也是户外运动爱好者的天堂，因为她是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所，同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。

　　严重推荐，旅人从枯树滩开始步行进入精华景区，用双脚来丈量一下长坪沟。但如果不打算在沟里露营的话，最好租当地的马匹做为代步工具。

　　长坪沟骑马攻略

　　四姑娘山的马匹出租都归当地马匹公司统一管理，马夫个人在进景区之前是不单接活儿的，在景区里面可以。

　　在旺季，马匹公司只提供单程服务，加骑和返回的服务只能是游客和马夫私下另议。旺季从喇嘛寺到二道坪马/30元(单程)，到枯树滩马/50元。再往里的话，可途中与马夫商量。

　　双桥沟

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　　双桥沟，过日隆镇继续前行约十公里。无马匹服务，必需乘车前往，双桥沟全长34.8公里，面积约为216.6平方公里，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山。

　　双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥;另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。

　　双桥沟景区分三段，已开发20几个景点，可观看到十几座海拨4000多米以上的雪山。前段为杨柳桥、阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山等奇景。中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景点。后段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等景点。其中古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭这些大自然鬼斧神工创造出来的奇崖，让人惊骇不已;五色山、望月峰、舍心岩、色情谷这些充满神奇传说的山石，显露着独有的灵性。

　　双桥沟乘车攻略

　　双桥沟的售票处在长坪沟沟口处，和长坪沟景区售票处在一起。全程坐景区观光车，使用丰田考斯特，车上用液晶显示器播放景点介绍。乘车游览的过程约需时3小时左右(但是游览双桥沟一般需要半天时间)，车会在5个固定的景点停车游览、拍照而不是随意停车，每个景点的停车游览时间一般都在30分钟到一个小时之间。

　　海子沟

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　　海子沟全长19.2公里，面积达126.48平方公里，因有星罗棋布的十多处海子而得名。沟内有锅庄坪、朝山坪、大海子、花孩子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底，水映山景，极其美丽。海子沟也是众多登山爱好者登四姑娘山大峰的必经之地。

　　锅庄坪是四姑娘山观景的最好地点之一，老牛园子是登大姑娘山的营地。海子沟是四姑娘山三条沟中最漂亮的一条，其景色与双桥沟长坪沟完全不一样，以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的好地方，每年当地藏民都要在此面对四姑娘山举行隆重的朝山仪式(朝山会是每年农历五月初五)。

　　海子沟的前半段以高山草甸、峡谷河流、高山瀑布为主，而后半段则主要以高山海子为主，但由于整条沟距离太长，有海子的地方海拔太高(4200米以上)，一般游人到不了这个地方，所以这里不太被外面的人干扰，比较干净。

　　海子沟的轻松游览攻略最好是骑马，体力好的话，即便少骑也要骑一段儿路程。因为海拔太高，就算你最终“爬”到了海子区，估计你也没有力气再走回镇上了，况且单单依靠双腿走路完成海子沟，马不停蹄的穿越一般也需要一天时间。但如果你是个真正的美景爱好者，建议你在沟内露营一夜，就能舒舒服服地享受海子沟的美丽景色。

　　海子沟骑马攻略

　　在海子沟游览，马匹和马夫是不能缺少的。海子沟沟口到锅庄坪或朝山坪往返：50元/人(含马夫一人，可兼向导);海子沟沟口到老牛院子： 100元/人(往返价，含马夫一人，可兼向导);海子沟沟口到大海子或花海子： 150元/人(往返需另加2/3费用，含马夫一人，可兼向导);如果还要继续向前行，可与马夫讨价还价。一般应加价100元左右。

　　四姑娘山景区游览线路图

　　四姑娘山门票

　　旺季：长坪沟70元;双桥沟80元;海子沟60元。

　　淡季：长坪沟50元;双桥沟50元;海子沟40元。

　　观光车票

　　旺季：长坪沟40元，双桥沟80元。

　　淡季：长坪沟20元，双桥沟60元。

　　四姑娘山每年的旺季为4月1日至11月30日，淡季为12月1日至次年3月31日。

　　四姑娘山注意事项：

　　1、四姑娘山景区属高海拔地区，不宜剧烈运动，应少饮酒，多食蔬菜、水果。

　　2、景区内严禁烟火。爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。

　　3、景区日照强，长时在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜。

　　4、景区昼夜温差大，请带上保暖防寒衣物，并备常用药品。

　　5、听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，车速请勿太快。

　　6、四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上繁星满天。景区5-10月白天气温不算低，长袖体恤外加防风挡雨的外罩即可。但其海拔多在3000米以上且日照强烈，需要注意防寒防晒，尤其是冬季。夏季降雨较多。此外，因为海拔变化和山势阻挡，该地区的天气变化极大。

　　四姑娘山交通信息

　　班车

　　成都市西门外茶店子汽车站(乘4路、82路、75路、86路、111路公交车可到达)每天早上06：25有发往小金的班车。全程6-7个小时，票价135元/人。现在班车不经过日隆镇，游客只能先到小金，然后乘坐当地小面包车前往日隆镇四姑娘山景区，面包车车费20元/人。

　　茶店子汽车站咨询电话：028-87506610 87506603

　　经验：成都去四姑娘山坐汽车左侧观景更方便;返回则刚好相反。很多时候上车并不按座位号，你可要先占一个靠窗的位置。

　　特别提醒：小金开往成都方向的班车时间可能会时有调整，尤其春节期间，所以必要时打个电话确认一下。

　　自驾车[自驾车]

　　成都到四姑娘山全程286公里，除了都江堰至映秀一段道路较差，车辆较多(正在修建通往九寨沟的高等级公路)外，其余路面均为一级水泥路或柏油路，途中要翻越海拔4500米的巴郞山，冬、春交季有积雪，沿途风光秀丽、景色宜人，行驶舒服，安全系数较高。巴郎山段弯道多，坡度大，需谨慎行驶。从海拔500米(上坡)--4500米(下坡)--3200米。全程正常行车时速可达60-80公里，行驶时间约5-6小时。

　　成都租车

　　对于喜欢自已驾车的朋友来说，租一辆好车自己驾映到景区游玩或者是进行户外活动，也是一种不错的选择。

　　四姑娘山住宿情况

　　日隆镇仅镇子而言，不大，但宾馆、旅馆很多。

　　1、日月山庄，在长坪沟沟口，距离汽车站约800米。旺季前往需要提前预订，旅馆主人夫妻是藏族，男主人是长坪村村长，名叫明亮(日月山庄旅馆由此得名)，夫妻两人待人热情。店伙计小周也是藏族，快人快语很热情，与他交谈，总能让你有种“找到亲人”的错觉。提前与小周商量，早餐可有免费酥油茶喝。

　　日月山庄房间有标间，也有床位间，旺季价格：标间约150元—160元/间;床位约30元/床。预订电话是 0837-2791389，店家可免费帮助预订返程车票。

　　2、金珠大酒店[酒店](日隆镇)，3星，旺季价280元/标间，豪标380元/间(可九折预订)，电话0837-2791188。

　　3、四姑娘山长坪山庄(日隆镇)，旅馆，旺季标准间60元/间、30元/床 0837-2791869 13541282748 掌柜马国俊 ，山庄可以派车去小金汽车站接送客人。

　　四姑娘山饮食介绍

　　日隆镇街边摆卖小吃的摊点很多，风味一点的有烤羊肉25元/斤，炒蔬菜5-8元/份。烤牦牛肉串1元/串(必尝)。蓝剑啤酒2-3元/瓶(推荐)。 当地街上还有一些小饭店，价格不贵，通常一份肉菜也就10元，饭不收费随便添加。街上也有小杂货店，方便面、饼干还有其他日常细碎物品都能买到。

　　有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道。不喜欢也没关系，至少是尝试过了。

　　旅游旺季时，晚上过了七点以后，街边两侧的各大旅馆酒店[酒店]纷纷推出大小不等规模的篝火晚会、烤全羊歌舞活动，一般只看不吃是免费的。烤全羊约320-350元/只。

　　沟内餐饮

　　长坪沟：过枯树滩后的4公里有个上干海子(既是“干海子”，就别指望有水)景点和6公里处的两河口都有游客用餐点。盖浇饭(8元/份)和烤羊肉串(1元/串)。如果上午十点进沟，差不多行至上干海子时应是下午两点种左右。正可在此处休整、用午餐、拍山景。

　　海子沟：过老牛园子后不久，有唯一一个可提供游客用餐的中途休息站。在这里可以用餐休整。一般马夫也要在这里吃饭。这儿只有方便面可吃，5—8元/盒桶装面，热水和桶面都是马夫从山下背上来的(马夫非常爱惜自家的马匹，舍不得让马来驮，宁可自己来背)。