攀岩、攀冰、滑雪、登山、动力伞滑翔、自行车远行、自驾车游等一大批新的运动健身项目正成为健身新宠。......

标签: 健身 动力伞 户外运动 致命威胁 06-16

保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。带走你的垃圾，也请尽可能带走别人留下的垃圾。请不要在户外使用任......

标签: 化学 户外 清洁用品 06-16

蹦极不但可以完全感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。蹦极运动有多种形式。......

标签: 乐趣 花样蹦级 蹦极运动 06-16

蹦极在国外被称为BUNGY，这一活动一出现，就以其新颖刺激和极富挑战性而吸引了各地的勇敢者。......

标签: 原动力 蹦极 运动 06-16

蹦极对身体素质要求较高，凡是有心，脑病史的人不能参加凡是深度近视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体......

标签: 硬式蹦极 蹦极 运动 06-16

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全......

标签: 攀登运动 注意事项 登山 运动 06-16

不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。......

标签: 水草 注意事项 海滩 游泳 06-16

海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。可以将牡蛎等先放在......

标签: 注意事项 海滩 海鲜 06-16

肌肉抽筋水中抽筋，首先应保持身体在水中的平衡，腿部尽量伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向......

标签: 平衡 海滩 游泳 自救 06-16

人在下山的时候，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，全靠支持带维持，当关节有横向位......

标签: 关节 护膝 登山 膝关节 06-16

心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。如果从未进过高原，那么在进入......

标签: 体格检查 西藏旅行 高原 06-16

禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如......

标签: 缺氧 西洋参 高原 06-16

注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原玻......

标签: 御寒 注意事项 高原 06-16