如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了......

标签: 剧烈运动 注意事项 高原 06-16

出行参考：九寨沟区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。...

标签: 九寨沟旅游 剧烈运动 天气 氧气瓶 10-04

九寨沟是世界级的风景区，非常的漂亮。我想这大概是每位旅游梦寐以求的地方吧。但是九寨沟也不是说去就去的，有很多需要注意的地方吧。现在我就给大家提供点方便，为各......

标签: 九寨沟 九寨沟旅游 剧烈运动 旅游者 风景区 10-04

尽量减少剧烈运动少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。吃辛辣食物虽然大......

标签: 东西 剧烈运动 多 大热天 10-03